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【Fun Sport】快節奏-階梯踏板-三段高度(韻律舞踏板-階梯舞-有氧高低衝擊)

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★階梯踏板運動效果是健走的1.4倍，

同樣時間您可以選擇《階梯踏板運動》★

如果您懶的出門『慢跑』，也懶得出門『健走』....那該怎麼運動？

那麼，您一定要來試看看『慢慢速的階梯運動』，每次15分鐘，可以慢慢做沒有關係，您來體會如此的簡單的運動，效果有沒有比『健走』來的喘一點，答案是對的，雖然無法和『慢跑』相比，但是效果還是讓許多人驚嘆。

許多人利用階梯踏板，體重跟BMI跟體脂率都下降了~其它的道理很簡單，上上下下的踩，如果體力好，可以加快速度，如果喜歡變化，它有許多變化動作，只要搜尋階梯運動，您可以找到許多的資料，那麼一趙美好的運動里程就可以開始了！

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★結合有氧運動舞蹈的好幫手，個人即可輕鬆操作★

階梯踏板是搭配階梯有氧的器材，這是一種高強度低衝擊的運動，不容易造成運動傷害，一般會搭配節奏強烈的音樂，做上下的階梯動作。

階梯有氧可以提升心肺功能，也可以強化下半身的肌群，剛開始進行時，建議使用較低的高度，隨著強度的增加以及動作的靈活，再增加高度。

階梯有氧的運動方式有很多變化，若要加強強度的話，可以搭配啞鈴或者是套上沙包(請量力而為)，更可以當成是肌力訓練的輔助器材。

★針對久坐的上班族，階梯踏板可是下半身的『救星』★

階梯踏板的運動可以提高大腿肌力（大腿肌肉）的訓練，其訓練面積比慢跑增加12%，故針對久坐的您，長期階梯運動訓練，可以讓大腿臀部的`肌肉《受訓》，才不會肌耐力下降又鬆跨後悔。尤其是女生，下半身的循環很重要喲~

★免上健身房，邊看電視邊聽音樂，亦可上下踩動★

Fun Sport鼓勵您養成在家運動的習慣，28日可以養成您的運動習慣，往後您依照固定的訓練量來執行，即可保持新鮮的活力。

Fun Sport快節奏-階梯踏板真的很棒！快來動一動吧~！

商品規格
Fun Sport快節奏-階梯踏板(三段高度)
重量	高度	產地
2.8kg	10cm>15cm>20cm	台灣
承重	長度x寬度	顏色
100kg	68x28cm	黑紅
貼心提醒	1.16歲以下、長者、受傷、心血管疾病、孕婦請在成人的陪伴下使用。 2.請勿接近火原、高溫、潮濕的地方。 3.任何運動開始前，請做些許暖身再運動，減少運動傷害。 4.操作時請注意四周是否有家具、寵物、兒童，避免受傷。注意事項： 1.適度調整適合自己的高度，如果踏板太高的話，會讓膝關節承受過多壓力。 2.踩上踏板時，整個腳掌應該要貼合踏板，避免腳跟離地。 3.背部保持挺直但不僵硬。 4.請穿著運動鞋，以免給腳踝和膝蓋過多的衝擊。 ★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★

關於Fun Sport

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Fun Sport是『趣運動』，多元運動商品的提案者。

而您呢？只要『去運動』就對啦！GO sport！

運動的過程和方式是什麼，不重要..... 重要的是，

活力和健康是得到的寶物！

一周大事

前瞻基礎建設條例闖關，今（5）日有望完成三讀，因法律需待總統公布後3天才生效，據悉若今天通過，行政院最快將於下周一（10日）召開臨時院會，通過第一期特別預算送入立法院。

立法院臨時會今繼續審查前瞻條例，民進黨團總召柯建銘指出，因目前四黨版本內容一致，今天一定能三讀通過。

但因立法院通過法案後，須等到總統公布後3天才生效，倘若今天完成三讀，總統明天或後天公布，也要到周六（8日）或周日（9日）才能生效，因此行政院周四的院會將來不及處理前瞻特別預算案。

因此行政院可能在下周一（10日）召開臨時院會，通過前瞻特別預算，趕在立法院第二次臨時會時提出。

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